Une des clés pour vaincre la dépression spirituelle est de cesser de s’écouter et se parler avec la Parole de Dieu.
S’inspirant du psalmiste, Martyn Lloyd-Jones donne le conseil suivant pour combattre la dépression spirituelle :
« Nous devons nous parler à nous-mêmes plutôt que de nous écouter nous-mêmes! (…) Avez-vous réalisé que la plus grosse partie de votre malheur dans la vie vient du fait que vous vous écoutez vous-mêmes au lieu de vous parler à vous-mêmes? Prenez ces pensées qui vous viennent au moment où vous vous réveillez le matin. Vous ne les avez pas produites, mais elles commencent à vous parler, elles ramènent les problèmes d’hier, etc. Quelqu’un est en train de parler. Qui vous parle? Votre moi est en train de vous parler. Maintenant, voici comment cet homme [le psalmiste] agit; au lieu de laisser son moi lui parler, il se parler à lui-même. « Pourquoi t’abats-tu mon âme? » demande-t-il. Son âme le déprimait et le faisait souffrir. Alors il se lève et dit : « Âme, écoute pour un instant, je vais te parler. » (…) L’art de la vie spirituelle est de savoir comment traiter avec soi-même ». – Spiritual Depression : Its Causes and Cure (Grand Rapids, MI : Eerdmans, 1965) 20.
